Какие ягоды самые полезные для организма
Клубника
Ароматная клубника благотворно воздействует на сердечно-сосудистую, пищеварительную, иммунную систему, очищает организм от токсинов и даже усиливает либидо. Это антистрессовая ягода, справляющаяся с депрессией, упадком сил, ослабленным иммунитетом, нервным перенапряжением. Пищевая ценность ягоды определяется высоким содержанием:
- витамина С;
- кремния;
- кобальта;
- меди;
- молибдена.
Эти редкие микроэлементы важны для отменного самочувствия и безупречного внешнего вида, в частности, кремний необходим для упругости кожи и роста волос.
Клубника – диетический продукт с крайне низкой калорийностью.
Интересный факт. Всего 100 г свежей клубники удовлетворяют суточную потребность человека в витамине С.
