Какие ягоды самые полезные для организма
Малина
Характерный
цвет спелой малине придают антоцианы – биологически активные
фитосоединения. Вкупе с органическими кислотами, витаминами и
микроэлементами эти ферменты помогают организму бороться с инфекциями,
воспалениями, сопротивляться негативным факторам окружающей среды.
Разнообразные антоциановые соединения, содержащиеся в плодах малины,
славятся мощными антиоксидантными свойствами. Они укрепляют клеточные
мембраны и усиливают их сопротивляемость воздействию свободных
радикалов, то есть продлевают молодость, тормозят дегенеративные
процессы.
Малина полезна для пищеварения, ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жиров. Медики рекомендуют кушать ягоду для профилактики сердечно-сосудистых патологий, онкозаболеваний и проблем опорно-двигательного аппарата, стимуляции работы мозга, органов зрения, иммунитета.
