Употребление этих продуктов улучшит состояние кожи и волос
Они сигнализируют о том, что организм обеспечен питательными веществами.
Эксперты назвали три продукта, которые улучшают состояние кожи и волос.
Миндаль.
Это отличный источник белка и полезных жиров, которые так необходимы организму. Миндаль содержит витамины А, В1, В6 и Е, которые помогают ускорить рост волос.
Тыквенные семечки.
Семечка тыквы имеет высокое содержание клетчатки и антиоксидантов, которое позволяет поддерживать здоровье пищеварительной системы и таким образом улучшить состояние кожи и волос.
Шпинат.
Употребление 100 граммов шпината подарит коже увлажнение и обогащение питательными веществами (кальций, магний и фосфор). Они помогают регулировать температуру тела, что в дальнейшем хорошо сказывается на состоянии кожи и волос.
